ダイエットの心構え
|
|
あんな方法、こんな方法、といろいろ試して失敗しているあなたへ、どんなダイエット方法も、まずは基本的な心構えができていなければ結果につながらない
|
|
一．自分を信じる事
|
|
|
自分は必ず、やせれると言うこと信じましょう。人にウソをついても分からないことがあっても、自分にウソをつくことはできないはず。
自分がこの世で一番、「自分の思い」を行動＆理解してくれる人なのだから、一番の理解者を信じてあげましょう。
|
|
二．続ける事
|
|
|
これが、一番難しいこと。何事においても、続けることが一番難しいことです。いきなり、高い目標を置くと、達成できた時は良いとしても
達成できなかった時に次に続かなくなります。だから、無理せず自分のペースでいいので続けてください。
|
|
三．健康である事
|
|
|
健康でなければ、やせても意味はない。無理をして、体を壊してしまっては、意味はありません。
きちんと自分の体を思いやりながらダイエットをしましょう。
|
|
四．キレイである事
|
|
|
やせることだけでなく、きれいにならなれば意味がない。体重を落とすことだけが目的ではありません。
姿勢を正し、周りから見てきれいに見えるように、心がけましょう。
|
|
五．心にゆとりを持ってする事
|
|
|
「1ヶ月でXX Kgやせる！」など、目標を持つことは、いいことです。しかし、それですべてが終わりではなく、
その先もあるのです。あせらず、心にゆとりを持ってしましょう。
|
ダイエット米