”NŠÔƒXƒPƒWƒ…[ƒ‹@

ƒXƒPƒWƒ…[ƒ‹2024^10@’†•”ŒšÝ

2016 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2017 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2018 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2019 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2020 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2021 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2022 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2023 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
2024 1ŒŽ 2ŒŽ 3ŒŽ 4ŒŽ 5ŒŽ 6ŒŽ 7ŒŽ 8ŒŽ 9ŒŽ 10ŒŽ 11ŒŽ 12ŒŽ
@ @Ž–•¿‚Pis“®j @Ž–•¿‚Qi”F’mj ŽdŽ–
1 ‰Î ’†•”ŒšÝ‚Öb‰ï‰ºŽR‚©‚çr“c3.6km ‰Á“¡E’†ŽRrun @
2 Šâ‰ª8-13:(‘Š ‚葼)b”¨•cA‚¦(ƒŒƒ^ƒX) ‚¿‚å‚ÑŽU•à1 Œö‹x
3 –Ø ‰ï‰ºŽR‚©‚çr“c4.3km @ @
4 ‹à …Œ¹’n‚¿‚å‚¢3.6km н‘—Œ}‰ïi’†•”j’†Ž~ @
5 “y “cŽÉi ‘Š ‚è/”¨‹N‚±‚µE‹Ê‚Ë‚¬°j ‚­‚»ÊÞÊÞ§(—¼•û)‚ɃCƒ‰ƒCƒ‰ @
6 “ú ’†Šw»¯¶°9(˜Z‚h9-11)b‹xŒe` ‚¿‚å‚ÑŽU•à2 @
7 ŒŽ …Œ¹’n‚¿‚å‚¢3.6km ‚䂤—ˆ‚é18:07V_ŒË @
8 ‰Î …Œ¹’n‰º¨‰ï‰ºŽR¨Ž––±Š4.8km @ @
9 Šâ‰ª8-13:(‘Š ‚è)b”¨…EA‚¦’¼‚µ ‚¿‚å‚ÑŽU•à3 Œö‹x
10 –Ø ŠK’i‚©‚ç’™…’r‚©‚ç‚¿‚å‚¢3.3km @ @
11 ‹à ù‘q“¹E‰ï‰ºŽR¨r“c4.3km @ 1h‹x
12 “y ‘Š ‚è8-13bÄھݗûK‰ïiKFP9-16j @ @
13 “ú ”¨‘Š ‚è(8-10)b‰Æ‚Ì”¨•ЂÂ¯ ‚¿‚å‚ÑŽU•à4 @
14 ŒŽ ”¨(…‚Ü‚«8-)b‚䂤’Be‚Æ‚²”Ñi’W˜H‚Öj ‚䂤‹A‚é17° @
15 ‰Î …Œ¹’n‚¿‚å‚¢ƒgƒCƒŒ‚Ü‚Å3.7km @ @
16 Šâ‰ª8-13:(‘Š ‚è)b”¨…EA‚¦’¼‚µ ‚¿‚å‚ÑŽU•à5 Œö‹x
17 –Ø …Œ¹’n1Žü4.9km @ @
18 ‹à ‰ï‰ºŽRŒö‰€3.0km‚µ‚ñ‚Ç‚¢‚©‚ç‚ä‚Á‚­‚è @ @
19 “y ‰J‚Ȃ̂ʼnƂłä‚Á‚­‚è` @ @
20 “ú ”¨8-10`”üŽÑ‚ñ‚Æ‚±11-14 ‚¿‚å‚ÑŽU•à6 @
21 ŒŽ …Œ¹’n1Žü4.9km‚µ‚ñ‚Ç‚¢` @ @
22 ‰Î ‰ï‰ºŽRŒö‰€3.0km‚µ‚ñ‚Ç‚¢‚©‚ç‚ä‚Á‚­‚è @ @
23 ’‹Q`bн‘—Œ}‰ï18:30-(‰FŽ¡ìÄ“÷) ‚¿‚å‚ÑŽU•à7 Œö‹x
24 –Ø ŽR˜[üŽRŽè‘åŠwŽè‘O‚Ü‚Å3.4km @ @
25 ‹à o’x‚ê‚Å‹e…Œö‰€‚ðŽU•à @ @
26 “y ÄھݗûK‰ïiKFP_8-16jb”¨—lŽqŒ© •“¤–Ⴄ(‰Á“¡‚³‚ñ) ‹ÖŽð
27 “ú ‘S“úŒˆŸiKFP10:-13j b‹Ê‚Ë‚¬•c13-16 ‚¿‚å‚ÑŽU•à8 ‹ÖŽð
28 ŒŽ ‰ï‰ºŽRŒö‰€3.0km‚ä‚Á‚­‚è
»¯¶°uK‰ïi’†‰›•¶‰»18-20:30j
@ ‹ÖŽð
29 ‰Î ù‘q“¹E‰ï‰ºŽR¨r“c4.3km Šá‰È17:30- ‹ÖŽð
30 ”¨‚É9Žž(—¢ˆð–x1—ñ) ‚¿‚å‚ÑŽU•à9b‹ÖŽð Œö‹x
31 –Ø …Œ¹’n‰º¨‰ï‰ºŽR¨Ž––±Š5.0km @ @
”õl
‹x‰ÉŽc Žg—p“ú Žc“ú” ŽžŠÔ‹xŽc Žg—pŽžŠÔ ŽcŽžŠÔ ‰Ä‹G‹x Žg—p‰Ä ‰ÄŽc
14.0 1.0 13.0 8.0 1.0 7.0 0.0 0.0 0.0
@